Зубные пасты с эффектом отбеливания зубов действительно могут быть эффективными, но их действие зависит от ряда факторов.

1. **Состав пасты**: Многие отбеливающие пасты содержат мелкие абразивные частицы или химические компоненты, такие как перекись водорода, которые помогают удалять поверхностные пятна от пищи, напитков и курения. Эти пасты могут осветлить зубы на один-два тона, но не способны изменить их естественный цвет.

2. **Регулярность использования**: Для достижения заметных результатов важно использовать пасту регулярно. Это позволит максимизировать эффект и сохранить белизну зубов.

3. **Индивидуальные особенности**: Результаты могут варьироваться в зависимости от состояния зубов. У людей с более темными или серыми зубами отбеливающие пасты могут показать менее выраженный эффект.

4. **Профессиональные процедуры**: Стоит помнить, что зубные пасты с отбеливающим эффектом не заменяют профессиональные процедуры отбеливания, такие как лазерное или химическое отбеливание, которые могут дать более заметные и длительные результаты.

5. **Показания и противопоказания**: Перед использованием отбеливающих паст рекомендуется консультироваться с стоматологом, особенно для людей с чувствительными зубами или наличием заболеваний десен.

В целом, зубные пасты с эффектом отбеливания могут быть полезным дополнением к обычной гигиене полости рта, но для достижения более серьезного эффекта стоит рассмотреть другие методы отбеливания и проконсультироваться с профессионалом.